做一次爱多长时间算正常

　　每个人都希望自己的性生活可以和谐，因为和谐的性生活对双方都有好处，不但能缓解平时的压力，也可以增进双方的感情，但是生活中总会出现不如意，有的男性朋友就不慎出现了性功能障碍，影响了性生活，那么，做一次爱多长时间算正常?

　　造成早泄的原因有很多，所以在生活中出现早泄也是很常见的，男性朋友患上了早泄也不要担心，并不一定会影响自己的性生活。

　　试想大草原上的角马，如果时间超过半小时，那它们极有可能被狮子或鬣狗偷袭，所以时间短、效率高就完事了。但人类不一样，人类除了生殖以外，还进化出了愉悦感，所以人类千百年来一直在追求时长。

　　一个健康男人的性爱时间至少要在4分钟以上，平均是8分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，那么其性交持续时间，可以在15分钟或者30分钟，甚至是更长的时间。

　　性生活时间短于4分钟左右，不能达到性欲高潮，随后阴茎疲软，夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软。由此可见，一分钟完事多是“快枪手”的表现。一般来说，初期早泄的症状表现主要有精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等。如果长时间早泄，性生活不和谐，会伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。

　　温馨的环境不仅可以调动起人们的性欲望，还可以给人一种不被打扰、可以全身心投入性生活的心理。在夫妻生活前，可以选择软硬适度的床垫、干净整洁的被单，同时将室温调整到24~26摄氏度，营造一个舒适环境。另外，好关上房门，以免被旁人无意间撞见，造成夫妻生活突然中断，影响性生活质量。

　　性生活太频繁会过度透支男女性的体力和精力，导致身体过度疲劳，从而影响工作和生活，降低免疫力和抵抗力;同时也会影响性生活质量，降低性满意度。还有，频繁性生活可延长男性射精时间，久而久之导致射精迟缓、不射精以及功能障碍;也会使得女性出现性冷淡或性高潮缺失。

　　做一次爱多长时间算正常?在上面为大家介绍了性生活多长时间算正常，很多人觉得性生活时间越长越好，实际上这种想法是不对的，性生活是否和谐与很多因素有关系，想要性生活和谐，应该双方共同努力，甚至频繁的性生活对身体还是有害处的。